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养生之道 老人日常养生基本原则_0toutiao

2019-01-13 08:07:17
养生之道 老人日常养生基本原则 每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年,老人的平安健康就是子女们的福气,那么人到老年之后又什么需要注意的呢?养生原则又是什么呢?

儿童夜间咳嗽
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老人养生原则

1、精神:宁静为本,保精养神

冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。

为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神。冬季之时宝宝咳嗽吃什么水果好
,寒风凛冽,万物凋零,易引起人的悲伤之感。

所以,人们应该尽量避免各种不良情绪的干扰刺激,多到室外晒晒太阳和参加一些娱乐活动,使自己的心情始终处于淡泊宁静的状态,并做到含而不露,秘而不宣,让内心世界充满乐观和喜悦小孩经常感冒发烧

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