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紫糯米怎么吃 紫糯米的营养价值toutiao

发布时间:2019-01-12 05:46:56
紫糯米怎么吃 紫糯米的营养价值 紫糯米怎么吃紫糯米的营养价值紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为黑珍珠。中医理论上,有黑入肾,肾强则青春焕发小孩咳嗽有痰吃什么好的快
,精力充沛之说;民间则视为具有滋补健身和药用功效。根据贵州农学院对十七个黑糯米品种和五个白糯米品种进行分析化验对比的结紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上,“有黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”之说;民间则视为具有滋补健身和药用功效。根据贵州农学院对十七个黑糯米品种和五个白糯米品种进行分析化验对比的结果,黑糯米比白糯米的蛋白质、赖氨酸和核黄素含量都高小儿干咳怎么办
。黑糯米粗蛋白含量在百分之八点八至十四点一五,平均为百分之十一点四八,而白糯米仅为百分之七点五三至十一点一八,平均为百分之九点五二;黑糯米赖氨酸含量在百分之零点三二至一点五二,平均为百分之零点四一,而白糯米仅百分之零点二八至零点三七,乎均为百分之零点三二;黑糯米每百克含核黄素在零点一二至零点三一毫克,平均为零点一九毫克,而白糯米仅为零点零八至零点一五毫克,平均为零点一毫克。根据民食习惯,黑糯米以糙米进食,白糯米以精白米进食。因此,一般地说来,黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用,而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者,都是一种很好的营养滋补品。因此,多少年来,即成为当地农民群众,特别是少数民族逢年过节和待客送礼的珍品。

  原料:藕,紫糯米,片糖,椰浆,水,

  做法:

  1.紫糯米加水浸泡一夜,莲藕洗净,一端斜切断;

  2.耐心的把浸泡好的紫糯米装进去,用牙签固定好;

  3.莲藕放入锅里,倒入剩下的紫糯米,放入黄片糖;

  4.开火煮至莲藕和紫糯米熟透,凉后切片;

  5.用椰浆调适的紫糯米浆,淋在莲藕片上即可宝宝发烧怎么办

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